A、生活的半径扩大了(引用阿C经典语录)


B、继续拓展生活半径第二季（30日）


C、继续拓展生活半径（摄影花絮）


D、继续骑摄快乐之路（080405）


E、 交点湿地作业


F、拍不着鸳鸯弄个虎拍拍也很有意思


G、主角 ------FUJI


H、湿地一日--哈尔滨佳友“骑摄基地”见闻（080628）


I、我们骑摄着，迎来了秋天又盼望着雪博会 （081011）


J、踏 雪（081115）



骑车远游冶百病
    享誉 “绿衣使者”的邮递员之所以多长寿，显然与其常年骑车运动锻炼有关。骑车远游治百病，乍一听也许有点夸张，但中老年人和脑力劳动者常远骑自行车确有防治下列疾病之益。 腰腿部关节炎
　　骑车运动牵动下肢３对关节和２６对肌肉活动，不但能防治腰部关节炎，增强腰部肌肉及其韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，防治腰酸、腰痛症，还能增进双腿的轻捷健美，大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。
智力减退、老年痴呆症
　　骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡，故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。
心脏病、高血压、肥胖症
　　经常远骑自行车，免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。远骑中，腹肌的频繁收缩又能促进机体能量的消耗，并使内脏获得轻微的震荡。所以，有利于防治肥胖、高血压和心脏病。
神经衰弱、焦虑症、都市疲劳症
　　避开都市生活的繁忙、喧哗和浮躁，骑车奔往郊野、乡间或名胜风景区，投身于绿色大自然。沿途的青山绿水、麦浪稻波、莺飞蝶舞、野花幽香、新建筑物和风土人情等，都可使都市人平日紧绷的神经得以放松，消除疲劳，忘却忧烦，心旷神怡。从而可防治头痛、失眠、焦虑、抑郁等都市疲劳症。据说，许多领袖、文豪和科学家，如列宁、列夫·托尔斯泰、居里夫人等，都喜欢闲时骑车远游，作为健身之道。         
                           -----引自http://bbs.cyclist.cn



  
   
   

   
  










自行车+摄影=健康+快乐











0装湿人呢
湿地被誉为“地球之肾”,在世界自然保护大纲中，湿地与森林、海洋一起并称为全球三大生态系统。
天然氧吧,骑乐无穷



















融合自然,绽放快乐,踩出精彩







































氧吧是指吸氧的地方，天然氧吧就是指天生的、自然存在的、不经过人工方法加工产生的吸氧地方。天然氧吧的主要成分就是空气。空气是由氧、氮、水蒸气、二氧化碳等多种气体组成的气体混合物。在正常情况下，空气气体内的正负电荷相等，呈现中性。但在宇宙射线、太阳光线、土壤射线、电磁波、海浪、瀑布以及各种气象活动所产生的外部能量作用下，空气气体结构会相应发生变化，气体分子中某些原子的外层电子会离开原有轨道，成为自由电子，呈负电极性。而失去外层电子的原子就呈正电极性，这一现象称为“空气的电离”。组成空气的各种气体分子之中，氧气和二氧化碳分子“捕获”自由电子的能力较强，而氧气在空气中所占的比例较大，因此空气电离产生的自由电子大部分被氧气分子“捕获”，形成负氧离子，这就是通常所说的“负离子”。
    空气中负离子浓度是指在单位体积中负离子的个数，它是评价空气质量好坏、空气的纯净清新与否最重要也是最主要的标志之一。世界卫生组织规定：清新空气的负离子标准浓度为每立方厘米空气中不应低于１０００－１５００个。空气中负离子浓度多少不仅预示着空气质量的好坏，同时高负离子浓度的大气环境，对人类的健康有一定的医疗保健作用。医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。空气负离子还能刺激人体大脑，提高大脑功能，并能直接影响中枢神经系统，对人体起到镇静、催眠、镇咳、止痒、止汗、利尿、降低血脂等作用。



























白老师连夜上片,辛苦
亲近自然  挑战自我 骑乐无穷