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拉萨-羊卓雍错-江孜-日喀则 宿：日喀则

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日喀则-拉孜-定日-绒布寺-珠峰大本营 宿：珠峰大本营

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珠峰大本营-绒布寺-219国道-岗嘎（老定日）-希夏邦马景区-佩估措-萨嘎

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萨嘎-仲巴-帕羊-霍尔乡 宿：霍尔乡

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霍尔-神山冈仁波齐-圣湖玛旁雍措-拉昂错-普兰

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普兰-神山冈仁波齐-圣湖玛旁雍措-塔尔钦

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塔尔钦-门士-巴尔兵站-卡站-札达

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札达县-古格王国遗址--札达土林-札达县 宿：札达

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札达县-札达土林-东嘎皮央遗址-巴尔-那不如-噶尔（狮泉河）

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噶尔（狮泉河）-羌塘草原-盐湖-改则 宿：改则

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改则-措勤 宿：措勤

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措勤-扎日南木措-当热雍措-文布南村

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文布南村-措折-色令措-班戈 宿：班戈

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班戈-纳木错 宿：纳木错（扎西半岛）

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拉萨朝圣日（纳木措-当雄-羊八井-拉萨） 宿：拉萨